Lakukan 6 Langkah Ini Agar Cepat Hamil

digtara.com – Gaya hidup sangat erat kaitannya dengan kesehatan, khususnya kesehatan reproduksi.

Baca Juga:

• Tabrak Dump Truk, Mahasiswa Undana Kupang Meninggal di Tempat
• Daftar Harga Emas Pegadaian Rabu 20 September 2023, Antam dan UBS
• Kasat Lantas Polres Sikka Dilaporkan ke Propam, Ini Kasusnya

Sehingga pasangan yang sedang menjalankan program untuk segera punya anak, perlu melakukan sejumlah penyesuaian.

Terdapat beberapa cara yang dapat diikuti untuk bisa hamil dengan mudah, seperti dilansir Times of India. Berikut ulasannya.

1. Konsumsi makanan sehat
Makanan dan kesuburan terkait erat. Jika Anda dan pasangan tetap menjalankan diet sehat, itu meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

2. Rajin olahraga
Tetap bugar penting untuk mudah hamil. Jika Anda merasa malas untuk bangun dan berolahraga, ajak pasangan Anda untuk berolahraga bersama.
Seperti dilansir dari Sindo News, berolahraga bersama pasangan adalah motivasi yang mudah untuk melakukannya setiap hari. Jalan-jalan atau jogging sederhana juga sudah cukup. Sementara, menghabiskan waktu santai di sofa dapat memengaruhi kesuburan pria.

Mengatasi Stress…

3. Mengatasi stres
Stres dapat mempengaruhi kesuburan. Cobalah melakukan yoga, meditasi, atau beberapa hal lain yang Anda sukai untuk mengurangi tingkat stres Anda.

4. Hindari alkohol
Minum alkohol dalam jumlah banyak dapat mengurangi kesuburan. Jadi, jika Anda setiap hari minum segelas anggur, Anda harus berhenti mulai sekarang juga.

5. Hindari rokok
Merokok dapat menurunkan kesuburan baik pada pria maupun wanita. Jika Anda belum menemukan alasan yang tepat untuk berhenti merokok, sekaranglah waktunya.

6. Berhubungan seks dengan teratur
Untuk punya anak memang harus berhubungan seks secara teratur. Ini merupakan upaya untuk meningkatkan peluang punya keturunan. Namun jangan stres saat berhubungan seks, dibawa santai saja.

[AS]