Penyebab Pusing yang Tak Kunjung Reda dan Cara Mengatasinya

digtara.com – Pusing merupakan penyakit umum yang kerap dialami seseorang. Akan terasa sangat mengganggu bila kondisi tersebut tak kunjung reda.

Baca Juga:

• Tabrak Dump Truk, Mahasiswa Undana Kupang Meninggal di Tempat
• Daftar Harga Emas Pegadaian Rabu 20 September 2023, Antam dan UBS
• Kasat Lantas Polres Sikka Dilaporkan ke Propam, Ini Kasusnya

Namun, Anda tak perlu khawatir. Beberapa cara menghilangkan pusing yang tak kunjung reda berikut bisa Anda coba.

Sakit kepala adalah adanya perasaan tidak seimbang pada tubuh. Saat sakit kepala, seseorang akan merasa seperti akan pingsan atau lingkungan berputar. Pusing juga bisanya muncul bersamaan dengan rasa mual.

Pusing sendiri bukan termasuk salah satu jenis penyakit, melainkan gejala dari kondisi medis yang mendasarinya.

Berbeda dengan istilah sakit kepala yang identik dengan penyakit yang dialami.

Penyebab Pusing

Sebagaimana telah dijelaskan di atas, beberapa kondisi bisa memicu timbulnya rasa pusing. Berikut beberapa penyebab pusing:

– konsumsi minuman beralkohol
– vertigo
– tekanan darah rendah
– gula darah rendah
– stroke
– dehidrasi
– hiperventilasi
– gangguan cemas dan panik
– infeksi telinga
– penyakit Meniere
– radang telinga bagian dalam atau labirinitis
– dehidrasi

Selain itu, pusing juga bisa disebabkan oleh konsumsi obat tertentu.

Umumnya, pusing bisa hilang dengan sendirinya. Namun, dalam beberapa kasus, pusing bisa berlangsung lama hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Beberapa makanan dan nutrisi tertentu diketahui dapat membantu meringankan gejala pusing.

Cara Mengatasi Pusing

Berikut cara menghilangkan pusing yang tak kunjung reda, mengutip Healthline.

1. Minum air mineral
Dehidrasi menjadi salah satu penyebab pusing yang paling umum. Jika Anda merasa lelah dan haus, serta jarang buang air kecil saat pusing, cobalah penuhi asupan cairan Anda agar tetap terhidrasi.

2. Jahe
Jahe diketahui punya banyak manfaat kesehatan, salah satunya untuk meredakan pusing.

Anda bisa meminum teh jahe atau minuman suplemen jahe agar pusing mereda.

3. Vitamin C
Konsumsi vitamin C diklaim dapat mengurangi pusing pada orang dengan penyakit Meniere. Berikut beberapa makanan kaya vitamin C:

– jeruk
– anggur
– stroberi
– paprika

4. Vitamin E
Vitamin E dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah yang dapat mencegah masalah sirkulasi sebagai salah satu penyebab pusing. Berikut beberapa makanan kaya vitamin E:

– gandum
– biji-bijian
– buah kiwi
– bayam

5. Zat besi
Zat besi dibutuhkan bagi Anda yang kerap mengalami pusing akibat anemia. Anda bisa menemukan zat besi di beberapa makanan berikut:

– daging merah
– daging ayam
– kacang polong
– sayuran berdaun gelap

Selain itu, Anda juga bisa melakukan langkah-langkah berikut untuk meredakan pusing yang berlangsung lama. Berikut mengutip Medical News Today.

– Berbaring dan memejamkan mata;
– Akupunktur;
– Mengelola stres;
– Istirahat cukup.

Demikian beberapa cara menghilangkan pusing yang bisa Anda coba. Semoga membantu!