4 Makanan Fermentasi Ini Bantu Panjangkan Umur di Tengah Pandemi

digtara.com – Meningkatkan imunitas adalah satu-satunya cara untuk berpanjang umur di tengah Pandemi Covid-19. Itu karena hingga saat ini, obat maupun vaksinnya belum ditemukan.

Baca Juga:

• Tabrak Dump Truk, Mahasiswa Undana Kupang Meninggal di Tempat
• Daftar Harga Emas Pegadaian Rabu 20 September 2023, Antam dan UBS
• Kasat Lantas Polres Sikka Dilaporkan ke Propam, Ini Kasusnya

Untuk mendapatkan imunitas yang baik, menjaga pola makan yang sehat adalah salah satunya.

Dan tahukah kamu, kalau makanan berfermentasi itu dapat meningkatkan kekebalan imun dalam tubuh manusia?

Dilansir dari laman The Health Site, berikut ini empat macam makanan fermentasi yang bisa meningkatkan imun tubuh.

Kimchi

Kimchi selama ini dikenal sebagai asinan khas Korea. Makanan berfermentasi ini ternyata baik untuk kesehatan tubuh.
Rasanya agak pedas, asam, segar. Kamu bisa mencampurnya dengan nasi dan berbagai lauk pauk. Kimchi juga cocok bagi kamu yang sedang diet.

Kefir

Minuman ini berbahan dasar susu yang rasanya lebih mirip yogurt, terbuat dari bakteri sehat yang memecah laktosa. Kamu bisa mencampurnya dengan buah dan dijadikan smoothie.

Tempe
Bagi masyarakat Indonesia, tempe jadi bagian makanan empat sehat lima sempurna. Terbuat dari kacang kedelai yang difermentasi secara alami. Teksturnya empuk. Sarat dengan asam amino, tempe merupakan sumber protein nabati yang baik.

Yogurt

Terbuat dari susu fermentasi. Probiotik dalam yogurt tidak hanya meningkatkan jumlah bakteri sehat di flora usus, tetapi juga membantu pencernaan menjadi lebih baik.

[AS]

https://www.youtube.com/watch?v=exfp04FlZVg

Saksikan video-video terbaru lainnya hanya di Channel Youtube Digtara TV. Jangan lupa, like comment and Subscribe.

4 Makanan Fermentasi Ini Bantu Panjang Umur di Tengah Pandemi