Kapendam I/BB: Di Era Adaptasi Kebiasaan Baru, Jangan Lupa Perhatikan Pola Hidup Sehat

digtara.com – Dalam menjalankan kehidupan sehari-hari dengan era adaptasi kebiasaan baru, Kepala Penerangan Kodam (Kapendam) I/Bukit Barisan, Kolonel Inf Zeni Djunaidhi, SSos MSi mengingatkan untuk tidak lupa memperhatikan pola hidup sehat. Kapendam I/BB: Di Era Adaptasi Kebiasaan Baru, Jangan Lupa Perhatikan Pola Hidup Sehat

Baca Juga:

• Tabrak Dump Truk, Mahasiswa Undana Kupang Meninggal di Tempat
• Daftar Harga Emas Pegadaian Rabu 20 September 2023, Antam dan UBS
• Kasat Lantas Polres Sikka Dilaporkan ke Propam, Ini Kasusnya

“Saat ini aktivitas sudah hampir sepenuhnya berjalan seperti biasa. Namun, ada banyak tantangan yang harus dihadapi masyarakat untuk menjalankan kehidupan adaptasi kebiasaan baru tersebut, salah satunya selalu menerapkan pola hidup sehat,” kata Kolonel Inf Zeni Djunaidhi usai melaksanakan olahraga pagi di Komplek Makodam I/BB pada Minggu, (15/11/2020).

Dikatakan Kapendam, setelah dua bulan lebih menerapkan anjuran stay at home, pemerintah akhirnya mulai memberlakukan fase adaptasi kebiasaan baru.

Adapun adaptasi kebiasaan baru itu sendiri merupakan fase dimana masyarakat akan hidup berdampingan dengan virus hingga ditemukannya vaksin COVID-19. “Hal ini dilakukan demi menjaga perekonomian dan bisnis di Indonesia,” ucapnya.

Maka untuk itu, sebagai prajurit TNI AD yang selalu siap dalam melaksanakan tugas, apa saja yang harus dilakukan dalam menjaga  pola hidup bersih dan sehat di masa pandemi saat ini adalah, selalu jaga kebersihan diri dan lingkungan.

“Apabila melakukan aktifitas di luar rumah, tetap membekali diri dengan peralatan wajib seperti masker, hand sanitizer, perlengkapan makan pribadi,” ungkapnya.

Selain itu, asupan makanan yang seimbang, suplemen sistem imunitas tubuh adalah garis pertahanan terdepan terhadap virus penyebab penyakit.

Tidak hanya itu, nutrisi dari makanan segar dan sehat seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat dikonsumsi. “Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi multivitamin sebagai pelengkap,” tandasnya.

Kemudian yang terakhir adalah melakukan olahraga yang cukup dan teratur. “Meski ruang gerak dan beraktifitas sedikit terbatas, sebisa mungkin luangkan waktu 20 hingga 30 menit setiap harinya untuk berolahraga ringan,” tambahnya.

[ya]  Kapendam I/BB: Di Era Adaptasi Kebiasaan Baru, Jangan Lupa Perhatikan Pola Hidup Sehat

Saksikan video-video terbaru lainnya hanya di Channel Youtube Digtara TV. Jangan lupa, like comment and Subscribe.