Ingin Punya Tubuh Seperti Maria Vania,  Begini Cara Dietnya

digtara.com – Memiliki tubuh ideal tentu menjadi idaman banyak wanita dan impian para pria yang melihatnya. Berbagai cara dilakukan salah satunya yang diterapkan Maria Vania.

Baca Juga:

• Tabrak Dump Truk, Mahasiswa Undana Kupang Meninggal di Tempat
• Daftar Harga Emas Pegadaian Rabu 20 September 2023, Antam dan UBS
• Kasat Lantas Polres Sikka Dilaporkan ke Propam, Ini Kasusnya

Presenter sekaligus selebgram itu sukses menurunkan berat badan dan memiliki tubuh yang diidamkan.

Maria Vania sendiri ternyata sudah tak makan nasi selama 7 tahun.

Padahal, nasi salah satu yang tak bisa ditinggalkan. Kenyataannya, Vania lakukan dan berhasil menurunkan berat badan.

“Nasi itu sumber energi yang merupakan karbohidrat. Kalau karbohidrat engga diolah degan baik akhirnya menjadi lemak dan berat badan bertambah,” katanya, seperti dirangkum dari lamam YouTube Maria Vania.

Menurut Vania, ada berbagai alasan mengapa ia tak makan nasi sejak 2014.

“Pertama kalau lepas makan nasi itu akan nurunin berat badan dalam seminggu 1-2 kilo. Kedua kalau engga makan nasi bisa mencegah penyakit diabetes,” paparnya.

Lebih lanjut Vania mengatakan, kalau makan nasi putih itu kandungan gulanya sangat banyak, dan bisa digantikan dengan berbagai makanan lain.

“Bisa ganti seperti jagung, roti gandum, ubi, pisang yang memang sumber karbohidratnya bagus banget,” tuturnya.

Vania mengatakan jangan pernah tidak sarapan di pagi hari. Karena, pada siang hari akan banyak mengonsumsi makanan.

“Kalau kamu mengurangi karbohidrat badan akan mencari nutrisi lain untuk diubah menjadi energi, salah satunya lemak,” paparnya.

Vania menilai tubuhnya hanya membutuhkan 1600 kalori dalam satu hari. Lantas apa saja yang harus dikonsumsi?

“Pagi hari aku makan oatmeal, kaya pisang2-3 itu gapapa. Bisa juga roti gandum atau selai buah,” tuturnya.

Untuk makan siang, Vania mengatakan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Karena, sudah dikonsumsi di pagi hari.

“Siang itu aku makan telor, tahu tempe atau sayur-sayuran aja,” tambahnya.

Selain itu, di malam hari Vania mengonsumsi makanan di jam 6-7 malam dengan syarat makanan harus lebih ringan dari siang hari.

“Malam itu aku hanya makan buah-buahan dan sayuran aja,” katanya.

Vania menyarankan agar lebih cepat menurunkan berat badan, kamu bisa lakukan olahraga rutin. Sepeti kardio yaitu lari, sepeda, dan masih banyak lagi.

Jadi, bagi kamu yang ingin memiliki tubuh yang ideal, diet ala Maria Vania bisa kamu terapkan dengan mudah. Semoga bermanfaat!