Kamis, 28 Maret 2024

Ketahui Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Bisa Membuat Kulit Lebih Sehat

Arie - Senin, 06 Juni 2022 03:01 WIB
Ketahui Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Bisa Membuat Kulit Lebih Sehat

digtara.com – Buah nanas memiliki ragam manfaat untuk kesehatan. Dikutip dari laman Time Health, berikut tiga manfaat besar buah nanas yang dapat menjadi sumber gizi dalam makanan harian Anda.

Baca Juga:

1. Kaya Vitamin C

Nanas sarat dengan vitamin C. Satu cangkir jus nanas dapat menyediakan lebih dari 100 persen vitamin C harian yang direkomendasikan.

Vitamin C dibutuhkan untuk membantu memelihara kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga terlibat dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan seluruh tubuh.

Ditambah lagi, vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel dari penuaan dini dan penyakit seperti kanker maupun penyakit jantung. Vitamin ini juga memiliki efek positif pada lingkar pinggang.

Dalam salah satu studi, olahraga lpada orang yang tidak mendapatkan cukup vitamin C hanya membakar sekitar 25 persen kalori lebih sedikit selama latihan. Kurang asupan vitamin C juga dikaitkan dengan lemak tubuh dan ukuran pinggang yang lebih besar.

2. Membuat Kulit Lebih Sehat

Konsumsi nanas mendukung kulit yang lebih sehat. Nanas kaya akan mangan, sebuah mineral yang bersama dengan vitamin C, diperlukan untuk membangun kolagen, atau suatu komponen struktural kulit yang dapat mencegah kulit kendur dan keriput.

Mangan juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel kulit dari kerusakan sinar UV.

3. Membuat Pencernaan Sehat

Nanas sering digunakan dalam bumbu-bumbu masakkan seperti membantu melunakkan daging. Enzim pada nanas tidak hanya memengaruhi masakan tetapi juga bromelain dapat membantu Anda mencerna protein, berpotensi mengurangi kembung, gangguan pencernaan, dan lesu.

Serat makanan dalam nanas juga membantu menjaga keteraturan usus, dan mencegah sembelit.

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerjasama digtara.com dengan suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggungjawab suara.com.

Ketahui Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Bisa Membuat Kulit Lebih Sehat

Ayo baca konten menarik lainnya dan follow kami di Google News
Editor
: Arie
SHARE:
Tags
Berita Terkait
Tabrak Dump Truk, Mahasiswa Undana Kupang Meninggal di Tempat

Tabrak Dump Truk, Mahasiswa Undana Kupang Meninggal di Tempat

Daftar Harga Emas Pegadaian Rabu 20 September 2023, Antam dan UBS

Daftar Harga Emas Pegadaian Rabu 20 September 2023, Antam dan UBS

Kasat Lantas Polres Sikka Dilaporkan ke Propam, Ini Kasusnya

Kasat Lantas Polres Sikka Dilaporkan ke Propam, Ini Kasusnya

Mengenaskan! Jadi Korban Tabrak Lari, Mahasiswi di Kupang Meninggal Dunia

Mengenaskan! Jadi Korban Tabrak Lari, Mahasiswi di Kupang Meninggal Dunia

Dua Pelaku Pencurian dengan Kekerasan Diamankan Polres Sumba Timur

Dua Pelaku Pencurian dengan Kekerasan Diamankan Polres Sumba Timur

Kejati NTT Tahan Lima Tersangka Kasus Korupsi Persemaian Modern di Labuan Bajo

Kejati NTT Tahan Lima Tersangka Kasus Korupsi Persemaian Modern di Labuan Bajo

Komentar
Berita Terbaru