Kena Gejala Darah Tinggi, Kurangi Asupan Garam Berlebih Dan Atur Pola Hidup Sehat.
Digtara.com | MEDAN – Darah tinggi merupakan penyakit yang sering dialami banyak orang. Penyebabnya bisa dari konsumsi makanan berlebihan hingga beban pikiran. Untuk itu kenali gejala darah tinggi pada diri anda sejak dini.
Baca Juga:
Ketua Perhimpunan Dokter Umum Indonesia (PDUI) Sumut dr Dedy Irawan Nasution M.Kes mengatakan ada beberapa penyebab seseorang terkena tekanan darah tinggi yakni faktor usia, keturunan,obesitas, makanan dan stres.
Ia menjelaskan semakin bertambah usia atau semakin tua seseorang maka semakin beresiko memiliki tekanan sistolik dan diastolik tinggi yang mengakibatkan terjadi kelainan pada pembuluh darah. Sedangkan faktor keturunan, jika seseorang ada riwayat darah tinggi karena keturunan, maka dapat menyebabkan tekanan darah tinggi/ hypertensi dan bisa juga menyebabkan gangguan kesehatan lainnya seperti masalah diginjal apabila tdk terkontrol karena tdk diobati secara baik.
“Dua faktor diatas merupakan faktor alami yang tidak bisa dihindari. Untuk menjaganya dengan menjaga pola makan dan pola hidup sehat,” katanya.
Faktor lainnya, papar Dedy berat badan ekstra atau obesitas sangat rentan terkena serangan tekanan darah tinggi meskipun resikonya bervariasi antara satu dengan yang lainnya. Hal ini disebabkan terjadinya peningkatan kolestrol yg tinggi. Jadi untuk menghindari resikonya dengan menjaga pola makan dan diet sehat.
Lanjutnya, makanan atau mengkonsumsi garam secara berlebihan juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi karena dapat meningkatkan tekanan darah yang meningkat secara drastis. “Solusinya dengan mengurangi asupan garam dalam tubuh,” sesuai dengan kebutuhan sehari-hari. ucapnya.
Masalah pekerjaan atau beban pikiran yang berlebihan, akan menyebabkan tingkat stress yg tinggi kata Dedy juga dapat membuat seseorang terkena serangan darah tinggi. Selain itu, juga dapat membuat konsumsi asam lambung semakin meningkat dan dapat mengganggu keseharan seseorang. “Untuk itu, seseorang yang stres harus tetap tenang dan buatlah diri anda rilex agar masalah dapat diatasi,” paparnya.
Dedy juga menghimbau agar orang perorangan yang terkena tekanan darah tinggi untuk mengkonsultasikannya ke dokter agar mendapatkan terapi dan pengobatan secara profesional.