4 Kebiasaan Menikmati Kopi yang Baik dan Sehat

Kamis, 26 Mei 2022 20:36
ist
Cara menikmati kopi yang baik

digtara.com – Minum kopi menjadi kebiasaan yang semakin digemari.
Namun, kamu tetap harus memerhatikan beberapa hal terkait kebiasaan minum kopi agar tidak membahayakan kesehatan.

Apa saja hal yang harus diperhatikan? Simak penjelasannya, mengutip Suara.com

1. Hindari kopi setelah bangun tidur

Tidak sedikit orang yang masih mengonsumsi kopi tepat setelah bangun tidur. Hal ini mereka lakukan dengan tujuan agar tubuh cepat terjaga untuk beraktivitas.

Namun nyatanya, meminum kopi setelah bangun tidur tidak disarankan karena bisa memengaruhi kesehatan. Minum kopi setelah bangun tidur dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh yang akan berakibat pada meningkatnya stres dan kecemasan. Alih-alih ingin semangat menjalani hari, kamu justru akan merasa gelisah ketika memulai hari.

Sebaiknya, minum air putih yang cukup setelah bangun tidur, serta berikan jeda sekitar satu sampai dua jam jika ingin meminum kopi. Dengan begitu, peran kafein dalam tubuhmu akan bekerja optimal dan kamu dapat menjalankan aktivitas dengan tetap terjaga.

2. Pilih biji kopi yang berkualitas

Biji kopi yang berkualitas tentu akan menghasilkan cita rasa kopi yang nikmat. Jangan sembarang pilih, biji kopi dengan kualitas baik memiliki aroma yang khas serta warna dan fisik yang sempurna.

Laman: 1 2

Berita Terkait